Diviértete con Aquafitness

¿QUÉ ES EL AQUAFITNESS?

El aquafitness es una variante aeróbica dentro del agua. Los beneficios de esta práctica son numerosos, tanto a nivel físico como emocional, ya que no sólo vas a una clase y realizas los ejercicios, sino que también te relacionas con tus compañeros, técnicos,...

¿A QUIEN VA DIRIGIDO?

El Aquafitness es una práctica dirigida a un gran abanico de público, desde bebés, hasta personas mayores.

¿QUÉ GRUPOS PODEMOS ENCONTRAR DENTRO DEL AQUAFITNESS?

Dentro de éste gran grupo podemos encontrar clases dirigidas a un determinado grupo:

- Aquamaternity

- Aquababy (menores de 6 años)

- Aquakid (mayores de 6 años)

- Aquaterapia

- Aquartritis

- Aquasenior

O clases que se enfoquen a un determinado estilo.

- Acuaerobics. Hidrobics.

- Aquamusic.

- Aquastep.

- Aquajogging.

- Aquarelax.

- Aquagym.

- Aquakarate.

- Aquazumba.

¿QUÉ NOS VAMOS A ENCONTRAR EN UNA SESIÓN DE AQUAGYM?

Parte fundamental de una clase de Aquagym es la música, que puede ayudarnos a relajarnos o a activarnos.

El material, que puede ser específico o simplemente adaptado, como un balón o una tabla, o mismamente un cinturón de flotación.

La temperatura del agua va a ser, por lo general una temperatura agradable, que se sitúe entre los 28 y 31ºC.

El monitor, en una clase de Aquafitness no nos vamos a encontrar sólo con un técnico o profesor, sino que también vamos a encontrarnos frente a un animador, una persona que haga de la clase una sesión dinámica y divertida.

¿HAY DIFERENTES EJERCICIOS?

En Aquafitness nos vamos a encontrar frente a tres tipos de ejercicios:

Ejercicios de alto impacto: son aquellos en los que se pierde contacto con el suelo y volvemos a caer en él, como pueden ser los saltos.

Ejercicios de bajo impacto: son aquellos en los que no perdemos el contacto con el suelo pero tampoco impactamos con él.

Ejercicios sin impacto: ejercicios de flotación.

PERO LO MEJOR PARA SABER CÓMO ES UNA CLASE DE AQUAFITNESS ES PROBARLO POR TI MISMO.