LANZAMIENTO DE JABALINA
-DEFINICIÓN-¿QUÉ
ES?-
El
lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una
jabalina, de metal o fibra de vidrio lo más lejos posible.
Se
puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidad podría tener un
origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita.
-HISTORIA-UN
PASEO POR LA ANTIGÜEDAD-
La
jabalina, antes de ser un implemento deportivo era un arma de guerra y un
artefacto de supervivencia, pues se utilizaba para la caza y la pesca.
Hay
indicios, en pinturas y otros descubrimientos arqueológicos, de que los chinos
lo practicaron con los egipcios; pero se cree que el lanzamiento de jabalina es
más antiguo, en general se practicó lanzada a un blanco y a distancia.
-EVOLUCIÓN-ASÍ
CRECIÓ-
Al
principio se lanzaba con una correa en forma de onda que tenía como propósito
alargar la palanca y brindar un giro que estabilizaba la jabalina en el aire,
la carrera de impulso era en general mucho más corta, porque sus pasos de cruces
o transitorios no estaban definidos.
-DESCRIPCIÓN-¿CÓMO
ES?-
Hombre
y mujeres arrojan una lanza fina de metal, tras el límite que marca una
línea curva, al final de una pista de
lanzamiento, hacia un área marcada.
El
límite frontal de la pista de carrera es una línea curva de color blanco, de
madera o metal, o pintada sobre el terreno.
La
jabalina puede ser de madera o metal ligero o de fibra de carbono, con tiras de
cuerda para agarrarla. Medidas:
-Pruebas
masculinas-
Diámetro:
25/30 mm.
Peso:
800 g.
Longitud:
260/270 cms.
-Pruebas
femeninas-
Diámetro:
20/25 mm.
Peso: 600
g.
Longitud:
220/230 cms.
En esta
prueba está permitido usar resinas pero no guantes.
El
reglamento dice que se debe empezar en una posición parda, sosteniendo la jabalina
por la parte de agarre con un mano. La jabalina se debe lanzar por encima de un
hombro. El lanzador permanecerá en la pista de carrera hasta que la jabalina
aterrice.
La
jabalina debe caer entre las líneas sectoriales y clavarse hacia abajo, de lo contrario
será lanzamiento nulo.
Los
participantes podrán realizar 3 intentos de clasificación y 3 lanzamientos
finales. El desempate se resolverá gracias al segundo mejor lanzamiento.
-REGLAMENTO-CÓMO
LANZAR-
Para
realizar cada intento, el atleta tiene un minuto. Normalmente, cada atleta
realiza tres intentos, y los ocho atletas con mejor marca válida, o todos si
son ocho o menos, realizan otros tres intentos en orden inverso a su mejor
marca.
La
jabalina debe agarrarse por la encordadura (al menos la mano del atleta debe
tocarla), y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar; el atleta no puede
dar la espalda al sector de caída antes de soltar la jabalina; los estilos no
clásicos no están autorizados. Si la jabalina se rompe en el intento o en el
aire no se contará como nulo. En la caída, la punta metálica debe tocar el
suelo antes que cualquier otra parte de la jabalina. El atleta debe sostener la
jabalina por la empuñadura situada en su centro de gravedad y lanzarla por
encima del hombro y cerca del oído u orejas.
-PARALÍMPICOS-
Las
pruebas de lanzamiento las efectúan atletas deficientes visuales, atletas con
algún grado de parálisis cerebral, con deficiencias motóricas, con silla de
ruedas por cualquier razón, y atletas con déficit intelectual.
Nunca
un atleta va a tener competidores que no compartan su grado y tipología de
minusvalía.
-TÉCNICA-CÓMO
SE HACE-
Los
ciclos técnicos de este lanzamiento no se repiten, por lo que la ejecución de
esta disciplina se realiza en el marco de la actividad anaeróbica y se
encuentra en la actividad de potencia máxima.
El
lanzamiento de jabalina pertenece al grupo de los deportes de fuerza rápida.
Es una
de las técnicas más complejas del atletismo y la manifestación más alta de la
fuerza explosiva, atendiendo que su técnica es la aceleración de los segmentos
grandes y distales y la desaceleración de los mismos para transmitirla por
medio del brazo a la jabalina.
En esta
disciplina se emplean tres tipos de agarres, cada deportista decidirá cuál se
ajusta más a sus características y le ofrece mayor comodidad en el momento del
lanzamiento, ya que en la mayoría de los casos de la calidad del agarre depende
la calidad del lanzamiento.
Agarre con los dedos índice y pulgar (agarre
americano): el
deportista abraza el cuerpo de la jabalina con estos dos dedos, rodando hasta
la empuñadura y luego envolviéndola con toda la mano.
Agarre con el dedo medio y pulgar (agarre
finlandés): El
deportista envuelve la jabalina con estos dos dedos, rodando hasta la
empuñadura, tomándola con el resto de la palma de la mano, quedando el dedo
índice por debajo de la jabalina y tomando el borde de la empuñadura.
Agarre de la tenaza u ortopédica (agarre
tenedor): Se
toma la jabalina entre los dedos índice y anular, se ruedan hasta la empuñadura
y se envuelve con toda la palma de la mano.
En
todos los casos anteriores la jabalina queda en medio de la palma de la mano,
para luego ser conducida a la altura de la cabeza en el lanzamiento. En este
momento se deben formar ángulos rectos entre el tronco y el brazo, por debajo,
y entre el brazo y antebrazo por encima.
Hoy en
día el agarre más empleado por los competidores alrededor del mundo es el
conocido como americano.
-EL
ATLETA-
En jabalina,
los lanzadores son generalmente altos.
En
general, el brazo de los lanzadores de jabalina ha de tener un gran latigazo, es decir, una especial capacidad
explosiva de fuerza.
Cada
vez más, el lanzador de jabalina ha de
poseer una técnica depurada.
Los
ejercicios de jabalina están encaminados al fomento de la velocidad y la
coordinación del movimiento durante la carrera.
-ALGUNOS
RÉCORDS-
Londres
2012
Hombres
àKeshorn
Walcott – Trinidad y Tobago – 84’58
Mujeres
àBarbora
Spotákova – República Checa – 69’55
Pekín 2008
HombresàAndeas Thorkildsen – Noruega –
90’57
Mujeresà Barbora Spotákova – República Checa
– 71’32
-BIBLIOGRAFÍA-
www.es.wikibooks.org
www.wikipedia.org
http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/descripcion_jabalina.htm
http://www.google.es/imgres?hl=es&sa=X&tbo=d&biw=1366&bih=630&tbm=isch&tbnid=xNvDfd_NDjHXWM:&imgrefurl=http://www.zeably.com/Eric_Lemming&docid=WUhSrEz7gFnGRM&imgurl=http://www.lalanternadelpopolo.it/Atletica%252520-%252520Campioni%252520Eric%252520Lemming.jpg&w=367&h=400&ei=_BPrUI6TIunO0QWGq4HYAg&zoom=1&iact=hc&vpx=792&vpy=112&dur=397&hovh=234&hovw=215&tx=76&ty=120&sig=111348177336669704737&page=1&tbnh=150&tbnw=145&start=0&ndsp=32&ved=1t:429,r:5,s:0,i:103
http://www.taringa.net/posts/deportes/4266810/Mi-Experiencia-en-Atletismo_Consejos_beneficios_-Ejercicios_.html
http://spartansports.ning.com/group/atletismo
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